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PESA RUSA DE 2KG - PVC COLOR:AZUL disminuir la tensión y laVentajas de Entrenar con Pesas Rusas Fuerza y Resistencia Muscular Las pesas rusas nos pueden favorecer en dos sentidos: ganar fuerza o incrementar nuestra fuerza resistencia. Estas dos componentes que se encuentran ligadas, se debe a que para aproximarnos hacia un extremo u otro, es tan sencillo como variar el peso de la kettlebell e intervenir en segn qu va energtica (fosfgenos, glagoltica u oxidativa). Reforzar el agarre En cuestiones de agarre,