Les Basiques Ouvrir La Garde Fermée by Nicolas Renier Fighter_Ricardo Cardosa De Ashi Sans Contrôle

De Ashi Sans Contrôle

ENTRÉES ET DRILL

AMERICANA DE PIED CONDITIONS NON OPTIMALE

RENVERSEMENT SANS LES MAINS

SALUTATION AU SOLEIL

Les Basiques Ouvrir La Garde Fermée by Nicolas Renier Fighter_Ricardo Cardosa De Ashi Sans ContrôleLa garde ferme est la premire garde que lon enseigne quelquun qui commence le combat au sol. Il est essentiel de savoir la dfendre et den sortir. Dans cette srie Les basiques, Nicolas Renier revient sur comment ouvrir la garde ferme pour pouvoir lattaquer et sortir de cette situation dlicate. Nicolas revient sur les bases de positionnement pour ne pas se faire soumettre par ces adversaires partir de la garde ferme. Vous apprendrez aussi enchaner