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La programmation se termine par une semaine de pré-compétition qui aboutit sur des max en fin de semaine
4Séances / sem
meilleure stabilité
Améliore ton endurance musculaire import_2022_07_25_121458 lead { font-family: var(--body)Objectif : Dvelopper ton endurance musculaire, amliorer ta capacit enchaner les rptitions sous fatigue sur les mouvements fondamentaux de la gymnastique : pull ups, handstand push ups et toes to bar, que cela soit en strict, en kipping ou mme en lest. Un travail spcifique sur la mcanique de press back est galement inclus pour taider devenir plus efficace et plus puissant. Dure : 12 semaines 2 sances par semaine (40 50 min) Prrequis avant de commencer
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